3er any consecutiu que participo a la Cursa de l’alba. deu ser que m’agrada, no ?
L’any 2009 en solitari, vaig acabar en 2h45′ i contentíssim. Era de les primeres curses de muntanya “series” que feia.
L’any passat hi varem anar amb el Marc “sancli”. Acabem en 2h35′. MOlt bé.

Aquest any hi torno a anar sol .I l’estat de forma que porto no tinc clar de qiuin és…

La cursa és a les 8:30. Poc desprès de les 7 ja hi soc. I no soc el més puntual. Ja hi ha un munt de corredors agafant dorsal, esmorzant, xerrant…
Desprès de ja un temps en aquest mon de sortides i curses, les coneixences son moltes, i això et permet saludar i petar la xerrada amb molta gent.
Aquest cop la gent més “propera” de corredors.cat, koala’s, etc… no en som masses. El calendari està ple i la gent es reparteix…

Puc saludar al kaoala Carles, al Jordi “Qumli“, als correcats Jordi “gorka”, Vikigosdu, Txus, i companyia, l’Isma…

Pitrall, tapping, que els tormells enacra estan tocats… escalfar una mica i a la sortida.

Em coloco bastant endavant, no com habitualment, ja que és important arribar a les escales de les Coves una mica endavant per estalviarse els taps que s’hi fan…

A la sortida em saluda un corredor que diu que em coneix del bloc… ( em fa vergonya… ). Em demana 4 consells. Li explico el que em sembla més important de la cursa i sortida !

Com sempre, i potser en aquesta cursa encara més, la gent surt a tope! 2 primers kms a poc més de 4’/km, el grup s’estira i sobretot quan comencen les pujades asfaltades cap a les coves. En David Gubern ens espera al corriol de les coves fent fotos i animant, gracies !
Ha sigut l’edició on he pogut pujar a Sant Miquel més al meu ritme. Sense taps excesius i sense que m’apretin massa per darrera. La llàstima ha sigut la gran quantitat d’excursionistes que pujaven, han triat un mal dia… al final agobiats de deixar passar, alguns es posaven al mig del camí interrompent molt l’evolució dels corredors.

A la sortida anava amb en gorka que ha afluixat una mica aquí i just abans de Sant Miquel atrapo al koala Carles que em diu que tiri que em veu molt fort ( no serà tan !!) 🙂

Gracies a la companya del Txus per les fotos…

Al monestir en poc menys d’1 hora. Encarem Sant Jeroni, em prenc un gel i pujo molt bé. El cim en 1h35′. Igual que l’any passat.
Ara falta baixar… el terreny és moll però tret d’algun tram encimentat de dalt, no rellisca.

Baixada a Sant Joan i Sant Miquel rapideta. El ciment de la baixada forta fa mal…

Poc més de 5km… i meta.

La baixada pel camí de les bateries té algun tramet dolent i perillòs però en general es pot baixar bé. Al meu ritme clar.
Vaig còmode i encara avançant gent, desdel cim crec que no m’ha passat ningú.

Al km 20, en queden 2 de baixada tècnica, i just despres de retrobar en David Gubern i la Pilar fent fotos i animant més, el bessó dret em fa una estrabada bestia. Una rampa que més o menys se’n va sense ferme parar.
Afluixo el ritme que no vull tenir que parar del tot. Llàstima, les 2h30′ no les veia molt lluny…

Vaig baixant “tranquil” darrera d’un noi fins a la pista que el passo. Va encara més tocat que jo… Enllaço amb un altre corredor que va aguantant les rampes als cuadríceps. Semblen 2 coixos !
Al final ha de parar a caminar i a estirar i em quedo sol… pobre xaval, només queden 500m d’asfalt i la meta…
Al final 2h36′ ( temps oficial ) i molt satisfet!
Classificació: 107 general i 72 Senior. link

Una gran cursa, organització, recorregut i ambient. L’any que ve i tornem ?

Breu xerrada amb els companys i coneguts i cap a casa. A descansar una estona que al vespre toca Barça-Espanyol i hem de portar els nens per primer cop a l’estadi !

Totes les fotos.

Track i perfil…

Cursalba2011