Setmana prou ben aprofitada:
- Diumenge : sortida 17kms prop de casa, serra de Sant Miquel, ritme alegre. 1h30′
- Dilluns : qualitat: series en pujada, 10×1’30” recuperant la baixada. Ufff….
- Dimecres : Footing amb la Sandra, 45′, molt suau però amb sensacions horribles… cansat, mal als peus…
- Dijous : “velocitat” : 11kms per llocs més o menys “plans” a ritme viu. M’estic quedant molt lent… em costa fer kms a menys de 5’/km, massa muntanya ???. Total : 53′
Diumenge Cursa de muntanya ALTA SEGARRA, a Sanauja, prop de casa. A veure que tal, me n’han parlat molt bé…
Dimecres amb la sandra
Setmana ben aprofitada doncs!
Pel tema del “mal als peus” a mi em passa quan vaig a ritmes molt lents, que no acostumo a entrenar, inclús pateixo després dels tibials i/o sòleos. Recordo ara fa més de dos anys, que vaig acompanyar la Mariona a la seva primera mitja en ruta, fent 2h 06min i vaig tenir un trencament fibril.lar. Són ritmes que no sé portar!
En parlem diumenge!