Avui, intent de posar una mica de disciplina a les meves sortides…
Normalment són una total anarquia, sortida sense cap planificació previa, molt lligades al temps disponible al moment i de longitud i altitud gairebé aleatori.

Avui… Series en pujada !
He buscat una rampa bèstia, d’uns 150 m i puja-baixa. 8 cops. Reventat….

M’han sortit prou bé, de menys a més, tal com cal.
Pujada a tope i baixada al trote fins recuperar pulsacions.
A veure si com diuen em serveix per millorar una mica la potència.

Desprès del tute, arribo a casa i 30′ de footing amb la Sandra.
Matí ben aprofitat.

La setmana vinent tinc previsions de fer coses guapes, a veure si en puc complir almenys 1.