Dissabte 3 de Setembre, a les 18:30 . És l’hora de sortida prevista per la 10ª edició de la Marxa dels 3 pics, organitada pel Centre excursionista de Navàs i que recorre els voltants del poble i que en puja a els 3 llocs més elevats: pic Sant Genís 565 m, pic de l’Àguila 530 m i pic Lladó 405 m.
És una mitja marató de muntanya: 21,3kms i 1650m de desnivell acumulats.
La idea i el repte és acabar la cursa abans que es faci fosc… A Aquestes dates abans de les 9 ja ho és i amb el dia tapat que es presenta potser abans. Per tant tenim com a màxim 2h15′ per acabarla amb tranquiliat.
Personalment no tenia pas la intenció d’anar a Navàs, vinc d’un agost pèssim en sortides i no em veia prou motivat ni “capaç” de correr més d’1 hora seguida. Feia més de 30 dies que no ho feia !
El Marc em comenta que hi està inscrit i tot i ser festa major a Calaf, tinc “permís” i m’hi escapo. A veure que passa.
Abans de la sortida, salutacions amb diversos companys, en Jordi Ballesta que no se la perd mai, en Xavi Bonastre, l’Arcadi, que ve amb la petita Fiona…
Pel que veig i comenten, el temps possible és entre 1h50 i 2h10. Doncs som-hi!
Comencem forts, de seguida puja, gairebé 4kms seguits de pujada sostinguda, corrible però dureta amb aquest ritme… Anem fent juntament amb el Marc.
Desde la sortida no baixo de 180 pulsacions… ai aquests entrenaments…
Sort n’hi ha dels nombrosos avituallaments, perfecte, cada 2 o 3kms tens aigua o isotònic per beure. Gracies !
Un cop a dalt, doncs avall. Ens avancen 4 o 5 com a cabres… amb el que costa avançar gent pujant…
Un cop a baix, anem pel segon cim, no tan llarg però potser més dret. El Marc té problemes, respiració, flao, el peu… no va bé. Li ofereixo un gel, em diu que no i que tiri.
A poc a poc me’n vaig endavant. Fem el segon cim i avall.
Ara venen 7 o 8 kms que se’m fan llarguíssims, baixada, fals pla… Falta rodatge i em costa.
Van pasant kms i em vaig animant, vaig tirant del fons que em queda i van passant a 5’/km o menys…
Del km 16 al 19 torna a pujar una mica fins a fer el 3er cim. Ja som a tocar del poble !
1km de baixada i entrem al poble, sprint final i ja hi som!
Total : 1h50′, el 51 class. general i 34 de la meva categoria. Tot un èxit ! No m’ho esperava pas.
Poc despres arriba en Ballesta i desprès el MArc i en Bonastre. L’Arcadi patirà força…
El Marc tot i estar fet pols, la panxa, peus… fa un meritòri temps : 1h56′, gairebé com l’any passat estant bé. Cal agafar la part positiva !
A mi la cursa m’ha servit per aprendre més a patir, desdel km 5 ofegat i cansat però aguantant fins al final a bon ritme. El cap ha funcionat perfecte. I veig que encara queda fons. Que duri… 🙂
La pròxima potser les 10 Ermites a Begues ??? Ja ho veurem.
El track :
Albert, enhorabona per la cursa i la marca aconseguida. És una cursa que me la guardo per a un altre any però el fet que sigui a primers de setembre, venint d’un estiu amb poca activitat, i sent de muntanya i de 21 km. … uf!! se’m fa pesat. És una d’aquelles curses que crec que per la distància, perfil i època en què es fa, s’ha de preparar abans.
A veure si coincidim en alguna altra però vist les que fas, difícil.
Records.