Montserrat Nord – Preparant la Desman

Publicat el 4 de juny de 2009 per Malfieten

Avui sortida per Montserrat amb els companys/es del 3/24 per preparar una mica la Desman.

La idea inicial era fer una ruta per les Agulles, divertida. Però les noies del grup demanen entreno amb desnivell ! Doncs som-hi.

Sortim de Monistrol pel camí de l’Àngel, fins Sant Benet, Santa Cecília, Canal de Sant Jeroni, ermita i cim.
Desprès baixada per les escales fins al Monestir i pel camí de l’aigua fins a Monistrol.

Deunidó la ruta, no pensavem pas quan hem començat que la fariem sencera, al final una mica “tocadets ” però sencers…

Total : 14kms, +-1400m i unes 4hores de marxa.

No sé si servirà molt per entreno per la Desman però com a minim ens ho hem passat molt bé, bon rotllo i bona companyia.
Això ja no ens ho treu ningú.

Continua llegint →

Balma de Can Solà

Publicat el 27 de maig de 2009 per Malfieten

Feia temps que volia anar a veure una de les balmes més gran de Catalunya, diuen…. 3500m2…La balma de Can Solà.

M’ha costat bastant trobar el camí d’accès, per això deixo el track per si algú vol anar-hi directament.

Des de la carretera antiga del Coll del Bruc, son només 500m.
El track és de la ruta de tornada de la Balma a la carretera, per això el desnivell positiu..

Track

Com la ruta és molt curta, he aprofitat que estic als peus de Montserrat i he fet una volta d’uns 40′ de running, ruta molt guapa, improvisada i perfecta, corriols molt “disftutons” i amb desnivell. Arribo fins a Can Massana i torno cap a Sant Pau de la Guardia.

santpauguardia

Aquesta ha sigut una setmana de recuperació desprès de la matxacada del teide i sembla que estic molt recuperat.
Dilluns vaig fer sortida de 80′, a bon ritme i sensacions molt bones.
Dimarts sortideta en BTT per a veure si li trec la pols.
I avui la caminadeta i el running.

Barraques de Vinya

Publicat el 8 d'abril de 2009 per Malfieten

Avui, aprofitant la setmana santa… dies més o menys festius, podem gaudir de la ruta de la cursa de Barraques de Vinya que ja teniem prevista la setmana passada però per falta de temps no varem fer.

I a més avui amb guia de luxe !
En Xavier, l’autor del track i organitzador de la cursa ens acompanya al Marc i a un servidor.

Fem el track “oficial” gairebé en tota la seva totalitat tret d’algun tram que ens saltem alguna pista per fer encara més corriol. Creuament de la riera pel “dret” inclòs.

La veritat que la ruta és super complerta, molt corriol, puja-baixa constant i prou dura per acabar tocadets.

Al setembre la II edició de la cursa no me la puc perdre !

Total : 25kms , 2h55′ ,comptant les varies parades. 850m+

Algunes fotos: